El entrenamiento funcional se basa en movimientos que usás todos los días: agacharte, levantar, empujar, saltar, girar. Se trabaja todo el cuerpo a la vez en circuitos con escaleras, conos, pesas y tu propio peso. Mejora la fuerza, la resistencia, la agilidad y el equilibrio. Cada clase es distinta, así que nunca es aburrida.
Fuerza para la vida diaria
El objetivo no es solo verse bien, sino moverse mejor: subir escaleras sin cansarte, levantar peso sin lastimarte y tener más energía en el día a día. Cada ejercicio tiene una versión más fácil y otra más difícil.
Para quién es
Para quien quiera ponerse en forma de una manera completa y entretenida.
Cómo es una clase
Entrada en calor, circuito por estaciones con el profe marcando los tiempos y elongación al final.
Horarios
- Martes y jueves 20:00