Pilates es un método de entrenamiento con movimientos suaves, lentos y controlados que fortalece el centro del cuerpo (abdomen, espalda y pelvis). Mejora la postura, la flexibilidad y la conciencia corporal. Cada ejercicio se hace con atención a la respiración y a la técnica, para que el cuerpo trabaje de forma profunda y segura.
Camas reformer
Las clases se hacen en camas reformer, un equipo con resortes que se ajustan a tu nivel. Esto permite empezar muy suave e ir sumando resistencia de a poco. Es de bajo impacto y cuida las articulaciones.
Para quién es
Para todas las edades y niveles. Si tenés alguna lesión o molestia, contale al profe y adapta los ejercicios.
Cómo es una clase
En grupos reducidos, con el profe guiando y corrigiendo cada movimiento. Salís con el cuerpo activo y la cabeza tranquila.
Horarios
- Mañana 8:00 · 9:00 · 10:00 · 12:00
- Tarde 16:00 · 17:00 · 18:00 · 19:00 · 20:00
Los días de cada turno cambian seguido. Escribinos y te decimos qué horario tenés libre.
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